Lão hóa da là gì? Tìm hiểu nguyên nhân và cách ngăn ngừa hiệu quả

Lão hóa da là gì? 

Lão hóa da là sự xuất hiện của các dấu hiệu suy giảm chức năng da do các mô liên kết bên trong yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo, dễ đứt gãy. 

Độ đàn hồi của da giảm đi khiến những yếu tố khác như thể tích da và mật độ da cũng giảm dần, không thực hiện được các chức năng cơ bản. 

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, lão hóa da có thể nhận thấy rõ rệt qua sự mất đi collagen lên đến 1% mỗi năm theo sự tăng dần của tuổi tác. 

Thông thường các dấu hiệu lão hóa da sẽ xuất hiện khi các cô gái bước qua tuổi 25. 

Tình trạng lão hóa da phổ biến hiện nay

Biểu hiện lão hóa da phổ biến hiện nay

Các biểu hiện lão hóa da hiện nay được chia thành 2 loại: lão hóa da ngoại sinh và lão hóa da nội sinh.

Để hiểu rõ hơn biểu hiện của lão hóa da là gì, bạn cần phân biệt được 2 loại lão hóa da này. 

Vậy lão hóa da ngoại sinh và nội sinh là gì? Có những biểu hiện như thế nào? Cùng AHC theo dõi nội dung dưới đây.

Lão hóa da ngoại sinh

Lão hóa da ngoại sinh là quá trình lão hóa gây ra do các tác nhân từ môi trường bên ngoài, chẳng hạn như sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc, chế độ ăn uống hay sản phẩm chăm sóc da. 

Lão hóa da ngoại sinh có thể nhận biết dễ dàng thông qua một số đặc điểm như sau: 

• Gây ra một số biểu hiện trên da như da sạm, xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da mỏng và khô dần. 

• Tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp, hút thuốc lá, uống không đủ nước, chăm sóc da sai cách sẽ gây ra lão hóa ngoại sinh. 

• Lão hóa ngoại sinh cũng bắt đầu từ những dấu hiệu như da đổi màu, da mỏng đi và xuất hiện các nếp nhăn, đường rãnh.

Lão hóa da nội sinh

Lão hóa da nội sinh là quá trình lão hóa theo cơ chế sinh học. 

Quá trình này bắt đầu từ độ tuổi 20 và kéo dài trong suốt quãng đời còn lại, biểu hiện ở sự giảm độ đàn hồi da và giảm tái tạo. 

Lão hóa da nội sinh có thể nhận biết được thông qua một số điểm đặc trưng sau đây:

• Sắc tố da khiến làn da mất dần khả năng tự phục hồi, dẫn đến tình trạng thay đổi kết cấu và độ ẩm, làm xuất hiện nhiều nếp nhăn. 

• Tốc độ và mức độ lão hóa nội sinh được quy định bởi gen và cấu trúc, chức năng của các loại tế bào cũng như các gốc tự do xuất hiện trong cơ thể. 

• Lão hóa nội tại có thể làm chậm bởi một số phương pháp khác nhau, nhưng chắc chắn nó sẽ xảy ra theo sự tăng dần của độ tuổi. 

• Độ đàn hồi da giảm và các cấu trúc trên khuôn mặt bị biến đổi do quá trình sản xuất tế bào gốc chậm lại, estrogen giảm khiến sản xuất collagen và elastin bị hạn chế. 

Phân biệt lão hóa da ngoại sinh và lão hóa da nội sinh

Nguyên nhân lão hóa da là gì?

Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da vô cùng đa dạng, cơ bản có thể chia thành 2 nhóm bao gồm các yếu tố tác động bên ngoài và bên trong, cụ thể như sau:  

Yếu tố tác động bên ngoài

Các yếu tố lão hóa da tác động bên ngoài bao gồm:

• Thói quen sinh hoạt hàng ngày

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da.

Chẳng hạn như, việc thức khuya hay lười vận động sẽ khiến hệ tuần hoàn và hệ thần kinh trong cơ thể bị rối loạn. 

Từ đó, việc vận chuyển sản sinh sắc tố Melanin được thúc đẩy khiến chúng tiết ra nhiều và nhanh hơn. 

Đây chính là nguyên nhân của các vấn đề da như thâm nám, tàn nhang hay thâm sạm…

• Tác động của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím (tia UV), tia X là những loại tia có khả năng làm tổn thương lớp biểu bì, thông qua cơ chế phá hủy sự liên kết các sợi elastin và collagen dưới da. 

Do đó, đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra sạm, nám, tàn nhang… 

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa da 

Ngoài ra, tia UVB trong tia cực tím khiến thúc đẩy quá trình sản sinh sắc tố Melanin, gây ra tình trạng nám da, sạm da trở nên trầm trọng. 

Do đó, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không có biện pháp che chắn sẽ là cơ hội để quá trình lão hóa ngoại sinh diễn ra nhanh hơn. 

• Môi trường ô nhiễm, ảnh hưởng của ánh sáng xanh

Bên cạnh ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm cũng là tác nhân gây lão hóa da ngoại sinh. 

Do tiếp xúc với một lượng lớn vi khuẩn và bụi bẩn trong không khí sẽ khiến hàng rào bảo vệ của da yếu dần, giải phóng các gốc tự do có hại và đẩy nhanh quá trình lão hóa. 

Hoặc ảnh hưởng của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,... có chứa tia UV như ánh sáng mặt trời. 

Tiếp xúc quá nhiều sẽ khiến da bạn bị tổn thương, thúc đẩy quá trình sản xuất Melanin khiến da bị sạm đen, xuất hiện tàn nhang, nám. 

• Chế độ ăn uống không lành mạnh

Các chuyên gia ngành làm đẹp đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố vô cùng quan trọng tác động đến quá trình lão hóa da. 

Tức là những gì bạn ăn vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. 

Cụ thể như, việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ và uống nước có gas sẽ gây cản trở quá trình trung hòa các tế bào gốc tự do trong cơ thể, làm gia tăng quá trình lão hóa. 

Các loại thức ăn chứa nhiều muối như cà muối, dưa muối cũng có thể làm mất nước của da, gây da khô và xuất hiện nếp nhăn. 

Hoặc sử dụng quá nhiều đường sẽ làm suy yếu collagen và elastin, làm da trở nên yếu và mất sức sống. 

• Chăm sóc da không đúng cách

Việc rửa mặt hay massage da quá mạnh trong thời gian dài sẽ khiến da chảy xệ, giảm độ đàn hồi và hình thành nhiều nếp nhăn. 

Do đó, để hạn chế tình trạng này, bạn cần massage da thật nhẹ nhàng theo cử động tròn, sử dụng những loại tinh chất dưỡng da phù hợp để đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và đàn hồi hơn. 

Chăm sóc da không đúng cách khiến da bị lão hóa

Yếu tố tác động bên trong

Các yếu tố lão hóa da tác động bên trong có thể do những nguyên nhân sau:

• Tuổi tác

Khi tuổi càng lớn, quá trình sản sinh collagen càng chậm lại. 

Điều này khiến cấu trúc làn da trở nên lỏng lẻo, các sợi collagen và elastin dễ đứt gãy, mạch máu xung quanh suy yếu và hoạt động kém dần. 

Đó là lý do tại sao chúng ta thấy khi tuổi càng lớn, các dấu hiệu của lão hóa da càng trở nên rõ ràng. 

Những hiện tượng như nám, tàn nhang, da kém đàn hồi… thường xuất hiện từ tuổi 20 trở đi và tăng dần theo tuổi tác. 

Do đó, bạn nên quan tâm đến vấn đề này từ sớm để ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Tuổi càng cao quá trình lão hóa da càng rõ ràng

• Gen di truyền

Mức độ lão hóa nhanh hay chậm của tế bào được quy định bởi một tổ hợp gen riêng. Các gen kết hợp lại với nhau sẽ tạo thành ADN và nhiễm sắc thể. 

Mỗi đầu nhiễm sắc thể được bảo vệ bằng một yếu tố gọi là telomere - có công dụng bảo vệ nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. 

Khi yếu tố telomere đạt đến giai đoạn cực ngắn, nó sẽ không còn khả năng bảo vệ nhiễm sắc thể. Từ đó, các tế bào sẽ bị hủy hoại và chết dần đi.  

• Bệnh lý

Quá trình lão hóa da cũng phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý của mỗi người. 

Một số bệnh nền như tiểu đường, bệnh tim mạch, suy giảm miễn dịch… sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn do tác động đến các quá trình trao đổi chất của cơ thể. 

Cách ngăn ngừa lão hóa da kịp thời

Bên cạnh những thắc mắc liên quan đến lão hóa da là gì và nguyên nhân gây ra lão hóa da, chăm sóc da bị lão hóa cũng là vấn đề được nhiều bạn quan tâm. 

Để hạn chế và đẩy lùi sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể tham khảo. 

1. Sử dụng serum ngăn ngừa lão hóa 

Serum là các sản phẩm tinh chất đậm đặc, có chứa nhiều dưỡng chất giúp quá trình lão hóa da chậm lại, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin tăng độ đàn hồi. 

Vì vậy, sử dụng serum để ngăn ngừa tình trạng lão hóa chính là lựa chọn phù hợp nhất.

Nếu bạn chưa biết sử dụng serum nào có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa, thì sản phẩm YOUTH FOCUS ESSENCE của thương hiệu AHC chính là một trong những lựa chọn hàng đầu dành cho các chị em.

Serum Youth Focus Essence giúp ngăn ngừa lão hóa

Đây là tinh chất chống lão hóa da mới nhất, áp dụng nhiều công nghệ hiện đại như tổ hợp độc quyền PRO Retinal hiệu quả gấp 11 lần so với Retinol thông thường. 

Ngoài ra, còn có thêm thành phần làm dịu, giảm kích ứng da như chiết xuất quả vả tây, chiết xuất rau má… 

Do đó, sản phẩm phù hợp với mọi loại da, có khả năng tăng sinh collagen và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn hiệu quả.  

2. Kết hợp hoạt chất chăm sóc da chuyên sâu

Để ngăn ngừa quá trình lão hóa da và có một làn da đẹp, chỉ các sản phẩm chăm sóc bình thường là chưa đủ, bạn cần kết hợp thêm các hoạt chất chuyên sâu và có hiệu quả rõ rệt. 

Dưới đây là một số hoạt chất cần có trong chu trình chăm sóc da hàng ngày của bạn: 

• Retinol: Được mệnh danh là “hoạt chất vàng” trong làng trị lão hóa. Sử dụng retinol từ sớm giúp bạn hạn chế được các dấu hiệu lão hóa sớm trên da. 

• Collagen: Bổ sung collagen là điều vô cùng cần thiết để đẩy lùi quá trình lão hóa da. Đây là loại protein cấu thành nên da, giúp da có độ đàn hồi, căng mịn và khỏe khoắn.

• Peptide: Đây là một chuỗi bao gồm nhiều acid amin, có công dụng thúc đẩy quá trình sản sinh protein trong đó có collagen và elastin - những protein quan trọng để tái tạo da, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

• Acid Hyaluronic: Là chất có tác dụng dưỡng ẩm da hiệu quả, hạn chế sự hình thành nếp nhăn, đường rãnh nhăn, cải thiện vấn đề da khô ráp, sần sùi.

• Vitamins: Cung cấp thêm các dưỡng chất cho da, cải thiện hàng rào bảo vệ da từ sâu bên trong, giúp da thêm khỏe đẹp.

• Niacinamide, Bisabolol, Carnosine: Có công dụng làm sáng da, mờ thâm, cải thiện bọng mắt hiệu quả. 

• Tranexamic acid: Được chiết xuất từ axit amin Lysine, có công dụng trị thâm và làm sáng hiệu quả. Ngoài ra còn hạn chế thâm sau mụn, ngăn cản quá trình hình thành sắc tố Melanin do ánh nắng mặt trời.

3. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến lớp biểu bì bị tổn thương, collagen, elastin đứt gãy và giảm độ đàn hồi, tăng sinh hắc sắc tố. Chính vì vậy, các Nàng cũng cần tìm hiểu thêm sắc tố melanin là gì để hiểu rõ ảnh hưởng cũng như cách bổ sung phù hợp giúp làn da luôn khỏe mạnh.

Chính vì vậy, thoa kem chống nắng thường xuyên là điều cần thiết để bảo vệ làn da, hạn chế lão hóa cũng như là một cách dưỡng da trắng sáng.

Dù các nàng có ra ngoài hay ở đâu vẫn nên nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày nhé.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên vô cùng quan trọng

Để kem chống nắng phát huy được tối đa công dụng của mình, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và hãy thoa trước khi ra nắng 30 phút để kem thấm đều trên da mặt và nên thoa lại chống nắng sau 2-3 giờ. 

Nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, chỉ kem chống nắng thôi là chưa đủ. Bạn phải che chắn thêm bằng kính, áo, mũ để tăng hiệu quả bảo vệ da. 

4. Học cách cân bằng cuộc sống

Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, các nàng cần phải biết học cách cân bằng cuộc sống. 

Bằng cách xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa da hiệu quả. 

Cân bằng cuộc sống giúp hạn chế lão hóa da

Các chị em nên rèn luyện thói quen ngủ đúng giờ, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ giúp hệ thống tuần hoàn và thần kinh hoạt động hiệu quả. 

Bên cạnh đó bạn cũng nên cung cấp thêm nhiều dưỡng chất tốt cho da như Collagen, Protein, Vitamin A, kẽm, sắt,... 

5. Hình thành thói quen massage nâng cơ mặt

Massage nâng cơ mặt là phương pháp chống lão hóa da hiệu quả và đơn giản ngay tại nhà. 

Việc kích thích da mặt thông qua các bài tập massage sẽ giúp các cơ trên mặt được thả lỏng, kích thích máu lưu thông, hạn chế chảy xệ và làm da săn chắc hơn.

Bạn chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày cho việc massage cơ mặt là đã có thể nhận thấy hiệu quả rõ ràng. Kết hợp cùng một số loại kem massage phù hợp hoặc các dụng cụ hỗ trợ sẽ cho hiệu quả nhanh hơn. 

Biện pháp này yêu cầu người thực hiện phải kiên trì, làm thường xuyên để thấy được sự trẻ hóa làn da rõ rệt. 

Massage mặt thường xuyên để giảm lão hóa da

Hy vọng một số thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc lão hóa da là gì, các nguyên nhân lão hóa da và cách phòng ngừa hiệu quả. 

Tóm lại, lão hóa da là quá trình tất yếu của cơ thể. 

Tuy nhiên, nếu xây dựng lối sống lành mạnh, áp dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa thì bạn sẽ làm chậm được quá trình này và có được làn da trẻ trung, rạng rỡ hơn so với tuổi. 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH SKINETIQ - Đơn vị phân phối độc quyền thương hiệu AHC tại Việt Nam

Địa chỉ: 6B Trần Cao Vân, P. Đa Kao, Q.1, TP. HCM

SĐT: 028 6650 8900

Zalo: bit.ly/3C4vdKX

Lazada: https://bit.ly/3ZvnRKd 

Shopee: https://bit.ly/3xYKpHu

Hannah Nguyễn (Hannah Olala) Beauty blogger số 1 Việt Nam - hợp tác cùng hơn 400 nhãn hàng mỹ phẩm cao cấp và dược mỹ phẩm hàng đầu Sở hữu hơn 370.000 lượt theo dõi cùng hơn 3,4 triệu lượt thích trên TikTok, HannahOlala (Hannah Nguyễn) hiện đang là một trong những nhà sáng tạo nội dung nổi bật trong lĩnh vực làm đẹp. Đồng sáng lập Skinetiq, Chủ sở hữu Diyou MediSpa