Dấu hiệu da lão hóa sớm: Nguyên nhân và cách ngăn ngừa hiệu quả

Dấu hiệu nhận biết da lão hóa sớm 

Da lão hóa sớm là tình trạng da xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa khi mới bước sang tuổi 25. Nếu các Nàng nhận thấy da mình có những biểu hiện dưới đây, rất có thể chính là khởi đầu của dấu hiệu lão hóa da mà không nên lờ đi.

1. Da mặt trở nên khô ráp

Da khô, bong tróc cũng là dấu hiệu của quá trình lão hóa sớm. 

Nguyên nhân là do hàng rào bảo vệ da bắt đầu mỏng dần, các tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả và làm mất nhiều dầu, không còn khả năng giữ ẩm và duy trì độ đàn hồi trên da. 

Da trở nên khô ráp và sần sùi

Khi tuổi các chị em càng lớn, tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi càng suy giảm. 

Điều này khiến da kém hấp thụ các dưỡng chất, làm da ngày càng khô hơn, thậm chí bong tróc và có vảy. 

Các nàng sẽ có cảm giác da căng nhiều sau khi tắm, thường xuyên xuất hiện các vết sần sùi, da trở nên dễ bị kích ứng, nổi mẩn. 

2. Nếp nhăn xuất hiện trên mặt

Nếp nhăn thường xuất hiện đầu tiên ở những vùng da mỏng, dễ bị tổn thương hoặc những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. 

Lượng collagen dưới da giảm chính là yếu tố thích hợp để những nếp nhăn, đường rãnh xuất hiện trên mặt ngày càng nhiều đối với da lão hóa tuổi 30.

Xuất hiện các nếp nhăn trên da

3. Đốm đồi mồi, vết nám, tàn nhang trên da

Một trong những dấu hiệu da lão hóa sớm dễ nhận diện nhất chính là đồi mồi, tàn nhang hoặc các vết nám. 

Đây là tình trạng da có sự tăng sắc tố, tạo thành các mảng màu nâu đến xám, phẳng và thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như cánh tay, mu bàn tay, đặc biệt là vùng da mặt. 

Xuất hiện các vết nám, tàn nhang và đốm đồi mồi

4. Da thiếu đàn hồi, chùng nhão

Khi da bắt đầu trở nên thiếu đàn hồi, chùng nhão phần lớn xuất phát từ nguyên nhân da lão hóa. 

Đây là dấu hiệu thể hiện sự đứt gãy của các sợi collagen và elastin cấu tạo nên da, khiến da không còn căng bóng và mịn màng như trước. 

Càng về sau, da chảy xệ càng nặng nề, xuất hiện nhiều nhất ở những vùng da mỏng, dễ tổn thương như khóe mắt, khóe miệng hay da vùng cổ. 

Da giảm đàn hồi và chảy xệ do lão hóa sớm

5. Da sạm, không đều màu

Dấu hiệu da sạm đen, da không đều màu thường nhìn thấy rõ nhất ở các vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Điều này làm thúc đẩy quá trình sản sinh sắc tố melanin, tạo thành những vùng da có màu sắc đậm hơn so với những mảng da xung quanh. 

Dấu hiệu sạm da, da không đều màu

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các dấu hiệu da lão hóa sớm, cả nguyên nhân chủ quan và khách quan. 

Để tìm được cách chăm sóc da bị lão hóa, bạn cần biết quá trình này tạo ra do những nguyên nhân nào. 

Dưới đây là một số lý do tại sao da lão hóa sớm: 

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa sớm. 

Do đó nhiều chuyên gia làm đẹp luôn kiến nghị các chị em nên xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày, giúp tốt cho cơ thể và đẩy lùi tốc độ lão hóa da.

Song song đó, các nàng nên tránh sử dụng quá nhiều đường và các loại carb tinh chế trong bữa ăn hàng ngày. 

Bởi khi nạp đường vào cơ thể quá nhiều sẽ thúc đẩy quá trình gắn protein vào đường, tạo thành những phân tử dạng kết hợp mới để giảm lượng đường tự do (protein ở đây có thể là collagen hoặc elastin). 

Từ đó, quá trình lão hóa da sẽ bị đẩy nhanh hơn do mất một lượng đáng kể collagen và elastin tái tạo.

Thói quen sinh hoạt không tốt

Các thói quen sinh hoạt kém lành mạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da sớm, như tư thế khi ngủ và ngủ không đủ giấc hoặc sử dụng đồ uống có cồn hay các chất kích thích, caffeine thường xuyên. 

Sở dĩ các thói quen này sẽ khiến da lão hóa sớm là do chúng tác động đến lượng nước, collagen và vitamin trong cơ thể bạn.  

Hậu quả của vấn đề này là sự xuất hiện ngày càng nhiều các nếp nhăn, làn da không còn rạng rỡ như trước.

Trông bạn trở nên già hơn, có quầng thâm mắt đậm do thiếu ngủ và da không giữ được độ căng bóng đàn hồi. 

Sinh hoạt lành mạnh là điều vô cùng quan trọng

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng trực tiếp của mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. 

Như chúng ta đã biết, trong ánh nắng mặt trời có chứa một lượng lớn các loại tia UV, tác động đến quá trình sản sinh làm tăng sắc tố melanin

Biểu hiện trên da thường thấy là các đốm đồi mồi, tàn nhang và sạm nám.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến da lão hóa 

Nếu các chị em thường xuyên không che chắn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến các vùng da mỏng và nhạy cảm dễ bị tổn thương. 

Từ đó, làm xuất hiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ đặc biệt là ở vùng khóe mắt, khóe miệng và cổ.

Ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh được phát ra hàng ngày từ những thiết bị điện tử như điện thoại thông minh hay máy tính… Đây cũng là nguyên nhân tác động đến quá trình lão hóa sớm mà ít chị em nhận ra.

Ánh sáng xanh khiến da lão hóa nhanh hơn 

Trong thời gian gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có nhiều tác hại đối với da. 

Tương tự như tác động của tia UV, tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều sẽ khiến lớp biểu bì bị tổn thương, cản trở quá trình tái tạo hàng rào bảo vệ, thúc đẩy phân hủy collagen và elastin từ đó dẫn đến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn. 

Tâm trạng căng thẳng, stress

Thường xuyên căng thẳng, stress sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol. 

Loại hormone này có tác dụng ngăn cản quá trình sản sinh collagen, khiến máu khó lưu thông, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho da dẫn đến quá trình lão hóa sớm.  

Gen di truyền

Yếu tố di truyền là nguyên nhân khách quan khiến da lão hóa sớm mà bạn không thể đề phòng được. 

Tuy nhiên, nguyên nhân này lại khá hiếm và xảy ra ở một số vấn đề đặc biệt, thường thấy ở độ tuổi từ 25. 

Khi các tế bào da bị lão hóa do cấu trúc gen di truyền, chúng sẽ mất hoặc giảm khả năng sản sinh collagen và elastin. 

Điều này khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ như da người lớn tuổi. 

Gen di truyền là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da 

Cách ngăn ngừa da lão hóa sớm hiệu quả 

Ngăn ngừa lão hóa sớm như thế nào cho hiệu quả luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. 

Dưới đây là một số phương pháp chăm hiệu quả mà AHC muốn chia sẻ với bạn. 

Sử dụng các biện pháp chống nắng

Chống nắng đầy đủ cho làn da là điều vô cùng quan trọng để hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm. 

Khi ra ngoài, bạn nên che chắn đầy đủ bằng các dụng cụ như áo, mũ, kính râm. 

Ngoài ra, hãy lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50 loại chống nắng quang phổ rộng để bảo vệ da tối ưu hơn.

Sử dụng các biện pháp chống nắng là điều vô cùng cần thiết

Sử dụng các biện pháp chống nắng đầy đủ là biện pháp tốt nhất để giảm thiểu các tác hại từ ánh nắng mặt trời. 

Từ đó, giảm thiểu sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm như tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn hay da chảy xệ…

Thiết lập chế độ sinh hoạt phù hợp

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học cũng là cách khắc phục da lão hóa sớm hiệu quả. 

Với bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế đường và các loại carb tinh chế, bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin và dưỡng chất. 

Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp tốt cho sức khỏe và da

Bên cạnh đó, cần chú ý ngủ đủ giấc, không đi ngủ quá khuya và thường xuyên vận động cơ thể để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làn da luôn khỏe mạnh. 

Từ đó, hạn chế nhiều vấn đề như quầng thâm mắt, bọng mắt hay nếp nhăn…

Sử dụng mỹ phẩm ngăn ngừa lão hóa

Bên cạnh những phương pháp như chống nắng đầy đủ và sinh hoạt lành mạnh, bạn cần sử dụng thêm các loại mỹ phẩm chuyên sâu để hạn chế tình trạng da lão hóa sớm. 

AHC xin được gợi ý cho bạn 2 sản phẩm dưới đây bao gồm serum YOUTH FOCUS ESSENCE và kem dưỡng mắt AGE DEFENSE REAL EYE CREAM FOR FACE từ thương hiệu AHC, giúp chu trình chống lão hóa da của bạn thêm hiệu quả: 

• Kem dưỡng mắt AGE DEFENSE REAL EYE CREAM FOR FACE: Sử dụng công nghệ độc quyền mới nhất Gold Peptide, sản phẩm có khả năng tăng tỷ lệ sản sinh collagen lên gấp 173%, giảm nếp nhăn trong vòng 4 tuần sử dụng. Bên cạnh đó, phức hợp Power Golden Thread với 4 loại hợp chất sợi vàng bao gồm collagen, acid amin, acid hyaluronic và vitamin giúp cải thiện làn da rõ rệt. Kết hợp công nghệ hạt siêu mịn Ultrafine Micro tạo ra những hạt dưỡng chất với kích thước bằng 1/300 lỗ chân lông giúp dưỡng chất thấm nhanh và sâu.  

Kem dưỡng mắt AGE DEFENSE REAL EYE CREAM FOR FACE

• Serum YOUTH FOCUS ESSENCE: Với công thức chống lão hóa Pro Retinal mới nhất mang đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa gấp 11 lần so với Retinol thông thường. Từ đó, giúp xóa mọi nếp nhăn, mang đến làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Sản phẩm có thể sử dụng cho mọi loại da khác nhau, với chiết xuất từ quả vả tây và rau má hạn chế kích ứng da hiệu quả. 

Serum YOUTH FOCUS ESSENCE

Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày

Chăm sóc da đúng cách là phương pháp quan trọng để ngăn ngừa tình trạng da lão hóa sớm. 

Hiện nay, đa số các bạn đều biết đến tầm quan trọng của cách dưỡng da trắng sáng và skincare theo chu trình mỗi ngày

Chăm sóc da mỗi ngày giúp làn da trở nên khỏe mạnh

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết làm đúng cách. 

Dưới đây, AHC xin được chia sẻ quy trình chăm sóc da chuẩn spa Hàn ngay tại nhà giúp đẩy lùi quá trình lão hóa: 

Quy trình chăm sóc da buổi sáng:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt, sau đó cân bằng độ ẩm với toner 

• Sử dụng serum dưỡng da phù hợp 

• Cấp ẩm cho da bằng kem dưỡng nhẹ dịu 

• Bảo vệ da với kem chống nắng 

Quy trình chăm sóc da buổi tối: 

• Làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp

• Cân bằng độ ẩm trên da bằng toner 

• Sử dụng kem dưỡng da chuyên sâu có chứa Retinal sau đó bôi tinh chất dưỡng da 

• Dùng kem dưỡng da mắt của AHC với một lượng vừa đủ, massage nhẹ vùng da quanh mắt 

• Dùng mặt nạ ngủ để khóa ẩm và cấp ẩm cho da

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Thực tế, không ai có thể tránh được hoàn toàn các căng thẳng và stress trong cuộc sống. 

Tuy nhiên, bạn cần biết cách kiểm soát tốt tinh thần của mình, loại bỏ căng thẳng để đẩy lùi quá trình lão hóa da. 

Giữ tinh thần thoải mái và lạc quan

Vì vậy, việc cân bằng công việc xã hội, chăm sóc gia đình và nghỉ ngơi hợp lý sẽ hạn chế stress, căng thẳng và giúp bạn cảm thấy thoải mái. 

Bên cạnh đó, một số phương pháp như yoga hay thiền cũng sẽ giúp tâm trạng của bạn được lạc quan hơn. 

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Như đã nói ở trên, tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều sẽ khiến da bị lão hóa sớm. 

Do đó, bạn nên tiết chế việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại hay máy tính, giới hạn thời gian sử dụng trong ngày. Điều này không chỉ đẩy lùi quá trình lão hóa da mà còn tốt cho sức khỏe.  

Nếu thiết bị của bạn có chế độ ban đêm, hãy chuyển từ ánh sáng xanh sang ánh sáng vàng để tốt cho da và bảo vệ mắt.

Hoặc cũng có thể tham khảo một số miếng chắn màn hình hạn chế ánh sáng xanh để giảm thiểu tác hại của tác nhân này. 

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh 

Trên đây là các nguyên nhân gây ra tình trạng da lão hóa sớm và biện pháp ngăn ngừa hiệu quả. 

Hy vọng những thông tin mà AHC cung cấp sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm ra vấn đề trên làn da của mình, từ đó có những biện pháp cải thiện sao cho phù hợp nhất. 

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, hãy để lại bình luận ở phía bên dưới và AHC sẽ giúp bạn giải đáp tất cả. 
 

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH SKINETIQ - Đơn vị phân phối độc quyền thương hiệu AHC tại Việt Nam

Địa chỉ: 6B Trần Cao Vân, P. Đa Kao, Q.1, TP. HCM

SĐT: 028 6650 8900

Zalo: bit.ly/3C4vdKX

Lazada: https://bit.ly/3ZvnRKd 

Shopee: https://bit.ly/3xYKpHu
 

Hannah Nguyễn (Hannah Olala) Beauty blogger số 1 Việt Nam - hợp tác cùng hơn 400 nhãn hàng mỹ phẩm cao cấp và dược mỹ phẩm hàng đầu Sở hữu hơn 370.000 lượt theo dõi cùng hơn 3,4 triệu lượt thích trên TikTok, HannahOlala (Hannah Nguyễn) hiện đang là một trong những nhà sáng tạo nội dung nổi bật trong lĩnh vực làm đẹp. Đồng sáng lập Skinetiq, Chủ sở hữu Diyou MediSpa